Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

394
Đánh giá bài viết

Một vóc dáng mảnh mai là điều chị em nào cũng mong muốn. Thân hình mảnh mai, vòng eo con kiến, gương mặt nhỏ nhắn tạo cảm giác tự tin trước đám đông. Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn cách pha chế các loại trà giảm cân dành cho bạn gái ăn kiêng. Những loại trà này giúp bạn tiêu mỡ, đẹp da, chống táo bón.

Loading...

1.Trà lúa mạch: Đây là cách pha trà giảm cân số 1

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Trong quá trình giảm cân mà bạn lại bị phù nề, tích nước thì trà lúa mạch là lựa chọn hàng đầu đấy. Trà có tác dụng: giải nhiệt, mát, điều trị chứng phù, tốt cho việc giảm cân.
– Thành phần:  lúa mạch rang vàng 10g,  lá sen khô 5g, sơn trà 5g
– Cách dùng: Đun sôi, để ngấm 1 lúc, rồi uống.

Vì vậy nếu có nhu cầu giảm cân bạn đừng bỏ qua loại trà này nhé.

2. Trà ô long

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Do bạn ăn kiêng nên đôi khi ăn uống thất thường, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tích mỡ. Trà ô long là loại trà có khả năng “đốt cháy” chất béo trong cơ thể rất hiệu quả. Đây là loại trà cũng gần như được chế biến bằng phương pháp lên men nên hầu như không chứa vitamin C nhưng lại rất giàu các nguyên tố như sắt, canxi, enzym tiêu hóa và chất phân giải lipit.Vì thế uống trà ô long giúp đường ruột hoạt động tốt và dễ dàng giảm cân.
– Thành phần: Trà ô long
– Cách làm: Cho trà vào cốc,Pha với nước sôi.

3. Trà lá sen: Cách pha trà giảm cân đơn giản

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Trà Sen là bí quyết giữ dáng của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại. Loại nước uống được chiết xuất từ hoa, lá sen không những giúp tinh thần trở nên thoải mái mà còn có tác dụng giảm béo hiệu quả. Vì thế bạn sử dụng trà lá sen mỗi ngày một lượng nhỏ.
– Nguyên liệu: 3 gam lá sen, 6 gam quế, 3 cánh hoa hồng.
– Cách làm: Đun sôi, lấy nước uống.

4. Trà chanh

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Trà chanh được rất nhiều người sử dụng và khuyên nên dùng đều dặn mỗi sáng, không những giúp bạn loại bỏ mỡ mà còn đẹp da. Ngòai ra, còn giúp tiêu hóa tốt, làm trắng da, tốt cho tim

– Thành phần: 1 miếng chanh mỏng vừa phải , mật ong.
– Cách làm: Vắt nước cốt chanh, pha vào nước ấm, thêm 1 chút mật ong.

5. Trà quế

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Trong thời gian bạn giảm cân rất dễ bị táo bón. Trà quế rất có lợi cho sức khoẻ. Vì thế các chuyên gia khuyên bạn nên uống trà quế. Tác dụng: Tốt cho gan, đường ruột.
– Thành phần: 1 ít quế.
– Cách làm: Cho một lượng quế vùa đủ rồi cho nước sôi vào hãm 5 phút rồi uống. Lưu ‎ cho vừa đủ không quá cay sẽ dẫn đến nóng trong người.

6. Trà hỗn hợp: Cách pha trà giảm cân hiệu quả

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Với loại trà hỗn hợp này giúp chức năng tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
– Thành phần: Lá chè khô, 5g hoa cúc khô.
– Cách làm: lá chè khô, hoa cúc khô cho vào cốc đổ nước đun sôi ngâm 10 phút là uống được

7. Trà hoa cúc

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Loại trà này dễ thực hiện mà có công dụng lớn, giúp bạn có cảm giác thư thái, giảm mỡ máu, giúp giải độc, đánh tan các loại chất béo thừa, giảm cân hiệu quả
– Nguyên liệu: hoa cúc khô phơi khô
– Cách làm: Cho trà hoa cúc vào cốc  hãm với nước sôi, để 10 phút cho ngấm, trước khi sử dụng bạn nên cho một ít mật ong nhé.

8. Trà vỏ quýt khô

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Nếu bạn ăn nhiều thức ăn có quá nhiều dầu, mỡ.  Cảm giác sợ béo phì bạn đừng lo, chỉ cần một ly trà  vỏ quýt khô là bạn có thể loại bỏ cảm giác khó chịu. Bên cạnh đó loại trà này giúp bạn  thông khí giảm hô hiệu quả, lại giảm cân an toàn.

– Thành phần: 4 gam vỏ quýt khô.
– Cách làm: Hãm vào nước sôi, để 1 lúc cho ngấm.

9. Trà hoa hồng

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

Loại trà này giúp đẹp da, chồng viêm họng, làm khít lỗ chân lông, tạo cảm giác dễ chịu. Loại trà này tốt cho gan, đây cúng là một trong các loại trà được xếp vào danh sách giảm cân .
– Nguyên liệu: 5gam hoa hồng khô.
– Cách làm: Cho vào nước đun sôi, lấy nước uống.

10. Trà táo gai, cam thảo

Top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân

– Nguyên liệu bạn cần là  5 quả táo gai được phơi khô, 1 ít cam thảo

– Cách làm: Cho táo, cam thảo vào cốc, đổ nước đun sôi vào ngâm 5- 10 phút là có thể thưởng thức

Loại trà này có tác dụng đốt cháy mỡ ở người tiểu đường, cao huyết áp, khi uống trà sẽ có cảm giác hơi đầy bụng và làm giảm lượng thức ăn vào cơ thể. Một ngày nên uống 3 lần sẽ giúp bạn giảm cân an toàn cao

Thay vì sử dụng các loại trà, thức uống giảm cân trên thị trường, vừa không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta thì tại sao không thử làm những loại trà này nhỉ. Với top 10 cách pha chế các loại trà giảm cân đơn giản, dễ làm trên, chúng tôi hy vọng các bạn sẽ lựa chọn cho mình một loại trà nhất phù hợp, vừa đảm bảo giảm cân hiệu quả và an toàn nhất. Bên cạnh việc uống các loại trà giảm cân bạn cũng cần có chế độ ăn hợp lí kết hợp với các bài tập thể dục thường xuyên. Chúc các bạn thành công.

Hồng Loan

Loading...
Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here